^

Bahu

Bahu

Latihan kompleks untuk otot-otot bahu dan punggung

Latihan di tubuh bagian atas ini menambahkan beberapa gerakan baru ke latihan klasik, yang akan membantu Anda mencapai hasil yang menakjubkan. Ini adalah latihan yang bagus untuk otot bahu Anda ...

Latihan pada otot bahu, bagi mereka yang menderita membungkuk

Rencana untuk postur tubuh yang sempurna: Selamanya menyingkirkan masalah dengan pundak ...

Latihan memperkuat otot bahu

Gunakan latihan ini untuk menyingkirkan nyeri bahu dan menguatkan tubuh bagian atas ...

Rahasia sederhana untuk bahu yang kuat

Latihan untuk bahu: Rahasia sederhana untuk bahu yang kuat ...

Latihan kompleks untuk otot-otot bahu

Cara terbaik memompa otot tidak selalu yang paling jelas. Misalnya, ada pendapat umum yang diterima bahwa jika Anda memiliki bahu lemah, maka Anda tidak berlatih secara intensif ...

Bagaimana menemukan bahu yang sempurna dalam waktu singkat

Variabel bench press dari bahu akan membantu Anda untuk mendapatkan bentuk fisik yang sempurna. Karena Anda mengembangkan masing-masing tangan secara terpisah, kedua sisi tubuh dilatih secara merata ...

Dilusi horizontal tangan ke samping

Bench press bukan satu-satunya cara (atau yang paling aman) untuk memompa otot bahu yang kuat. Pengenceran horizontal tangan di sisi diarahkan ke punggung terlemah bahu Anda ...

Latihan untuk bahu

Menurut sebuah studi di Belanda, 50 persen orang yang menderita sakit bahu dan secara teratur mendatangi dokter, masih mengeluhkan rasa sakit setelah akhir tahun. Solusi: pergi ke fisioterapis ...

Latihan itu akan membantu mengatasi rasa sakit di bahu

Jika Anda pernah menderita sakit bahu di masa lalu atau ingin menghindari masalah ini di masa depan, latihan ini untuk Anda ...

Semakin kuat cengkeramannya, semakin baik hasilnya

Sebuah pegangan yang kuat akan membantu Anda mencapai hasil yang lebih baik dalam latihan di tubuh bagian atas ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.