Nyeri di punggung di atas pinggang di kanan, kiri, di antara tulang belikat

Dunia modern penuh dengan berbagai faktor yang mampu menyebabkan semua jenis rasa sakit. Jadi, hipodinamik yang tersebar luas, pekerjaan yang tidak aktif dan cara hidup yang salah sering mengarah pada fakta bahwa orang memiliki rasa sakit di punggung di atas pinggang: ini adalah zona pertama yang bereaksi terhadap beban berlebihan dan mengangkat beban. Selain itu, rasa sakit dapat menyinari dari area dan organ lain.

Tugas utama seseorang yang telah mengembangkan gejala yang tidak menyenangkan tersebut adalah menanggapi dengan segera dan cepat dan berkonsultasi dengan dokter.

Penyebab sakit di punggung di atas punggung bawah

Tidak ada akar penyebab tunggal yang menyebabkan nyeri punggung di atas pinggang. Sama seperti rasa sakit itu sendiri dapat memiliki berbagai karakter, tergantung pada alasannya. Pada beberapa pasien, rasa sakit mengintensifkan di bawah pengaruh aktivitas fisik dan aktivitas motorik, sementara di lain rasa sakit dapat muncul saat istirahat - misalnya, selama istirahat malam. Beberapa pasien hanya mengeluhkan munculnya nyeri punggung di atas pinggang, dan beberapa menunjukkan sekaligus beberapa gejala - misalnya, nyeri dapat dikombinasikan dengan demam, mual, dyspnea, dll.

Jika ada sindrom nyeri, maka salah untuk segera "menyalahkan" tulang belakang. Nyeri di punggung atas punggung bawah dapat disebabkan oleh penyakit pada organ internal - misalnya, sistem pencernaan, sistem urogenital. Pada beberapa wanita, nyeri ini dapat diamati selama kehamilan dan dengan terjadinya siklus bulanan.

Namun demikian, penyebab paling umum dari dokter mempertimbangkan patologi dan trauma dari tulang belakang dan korset otot punggung. Menurut statistik, nyeri sering dipicu oleh osteochondrosis, yang disertai dengan penurunan fungsi cakram intervertebralis.

Nyeri tajam di punggung terjadi dengan serangan radiculitis atau dengan intervertebral hernia. Nyeri menggambar adalah karakteristik untuk kelengkungan dari tulang belakang. Kemungkinan alasan lainnya adalah:

• proses inflamasi, infeksi (tuberkulosis, rheumatoid arthritis, abses epidural, brucellosis);
• proses tumor di tulang belakang;
• neuralgia, mialgia.

Faktor risiko

Faktor-faktor yang dapat memprovokasi rasa sakit di punggung di atas pinggang sangat heterogen:

• predisposisi keturunan;
• kekhasan kegiatan profesional (kehadiran beban berlebihan statodinamik, lama tinggal di posisi yang tidak nyaman, aksi getaran, dll.);
• hypodynamia, transisi tiba-tiba untuk aktivitas fisik;
• superkonduktor lokal dan umum;
• postur yang salah;
• infeksi yang sering, penyakit pada organ pencernaan;
• kegemukan, gangguan metabolisme;
• kebiasaan buruk, makan tidak sehat;
• usia lanjut (perubahan yang berkaitan dengan usia di sistem muskuloskeletal, adanya penyakit kronis);
• osteomalasia, osteoporosis;
• proses tumor dalam tubuh;
• penyakit yang mempengaruhi organ panggul kecil (ginjal, bola reproduksi).

[1], [2],

Gejala

Untuk penjelasan yang akurat tentang penyebab rasa sakit, dokter harus memutuskan lokasinya.

• Nyeri di punggung di atas pinggang di sepanjang sisi menyertai penyakit pada sistem muskuloskeletal. Di antara penyakit-penyakit tersebut dapat terjadi, seperti memar biasa atau cedera lain, dan proses degeneratif berat di tulang belakang. Selain itu, gejala serupa diamati di patologi rheumatological (misalnya, osteoarthritis, penyakit Bekhterev ).
• Nyeri di punggung ke kanan di atas punggung bawah diamati ketika paru-paru terkena bersamaan dengan penyebaran penyakit ke pleura. Sebagai gejala tambahan, gerakan pernapasan terbatas, dyspnea meningkat. Serta di sebelah kanan, rasa sakit di belakang di sebelah kiri di atas punggung bawah dapat muncul ketika proses patologis di jaringan paru-paru terlokalisasi.
• Rasa sakit yang tajam di punggung atas punggung bawah tidak selalu berarti patologi tulang belakang. Kadang-kadang masalah harus dicari di organ internal - misalnya, di ginjal. Pada beberapa pasien, nyeri punggung yang parah menjadi salah satu tanda infark miokard.
• Nyeri di punggung pada pagi hari di atas punggung bawah bisa menyertai penyakit tulang belakang, seperti osteoartritis, hernia intervertebral, serta urolitiasis, patologi jantung.
• Nyeri punggung pada malam hari di atas punggung bawah dapat menunjukkan penyakit pada sistem pencernaan: ulkus peptikum, tumor lambung, cholecystopancreatitis. Rasa sakit seperti itu tidak jarang terjadi dalam kekalahan otot punggung dan tulang belakang.
• Nyeri di punggung di atas pinggang selama inspirasi dapat menjadi tanda patologi neurologis, penyakit jantung. Tetapi paling sering gejala ini menunjukkan adanya neuralgia interkostal.
• Nyeri punggung selama gerakan di atas pinggang sering muncul dengan latar belakang kerusakan pada disk mech-vertebra, atau osteochondrosis. Sensasi yang tidak menyenangkan dapat meluas ke ekstremitas bawah, di selangkangan. Peningkatan nyeri diamati dengan aktivitas fisik.
• Rasa sakit otot-otot punggung di atas punggung bawah muncul dengan trauma, miositis, setelah kerja fisik yang berat, setelah hipotermia berat. Untuk memperjelas diagnosis perlu dilakukan diagnosis yang komprehensif.

Sifat nyeri

Sifat sindrom nyeri juga diperhitungkan dalam diagnosis.

• Sakit di punggung atas punggung bawah dapat berbicara tentang osteochondrosis lumbar, spondylosis dan proses patologis lainnya di tulang belakang. Jika rasa sakit seperti itu terjadi setelah hipotermia, maka kita dapat mengasumsikan perkembangan peradangan pada otot lumbal (miositis).
• Menggambar rasa sakit di punggung di atas punggung bawah bisa menjadi fenomena sementara yang terjadi setelah ketegangan fisik yang kuat, setelah lama tinggal di posisi yang tidak nyaman. Sensasi menggambar tidak jarang terjadi pada orang yang sebelumnya mengalami cedera punggung dan sekarang mengalami apa yang disebut rasa sakit "cuaca".
• Nyeri tinea di punggung atas pinggang sering menunjukkan adanya pielonefritis, eksaserbasi pankreatitis, cholelithiasis, kurang sering - masalah dengan otot jantung.
• Nyeri punggung yang parah di atas pinggang dapat terjadi karena pergerakan batu di ginjal, serta eksaserbasi penyakit radang usus, radang ureter, dan pecahnya pendidikan kistik pada wanita.
• Nyeri akut di punggung di atas pinggang sering disebut "lumbago". Dapat bertindak sebagai komplikasi skoliosis, ketika saraf macet karena dislokasi cakram. Tidak jarang ada deformasi osteochondrosis dengan kompresi saraf hernia intervertebralis.
• Nyeri tumpul di punggung atas punggung bawah terkadang menandakan masalah ginjal. Selain itu, nyeri seperti itu juga bisa timbul akibat overtraining, setelah mengangkat benda berat atau aktivitas motorik yang tajam di dalam tubuh, yang bisa menyebabkan kejang otot.
• Nyeri penembakan di belakang di atas punggung bawah terdeteksi ketika akar saraf macet, dengan interkostal neuralgia. Sebagai diferensiasi juga harus dianggap sebagai serangan kolesistitis akut atau pankreatitis.

Nyeri punggung di atas pinggang selama kehamilan

Organisme wanita hamil bekerja dengan beban yang terus meningkat, karena dia perlu memastikan perkembangan penuh anak masa depan. Kadang-kadang karena beban ini mungkin menderita dan tubuh seorang wanita, misalnya, dengan meningkatkan berat janin bergerak pusat gravitasi dalam tubuh ibu hamil, yang dapat menyebabkan nyeri di punggung atas pinggang dan antara tulang belikat.

Terutama sering wanita dalam situasi mengeluh sakit punggung, jika mereka memiliki masalah dengan sistem muskuloskeletal sebelum kehamilan. Sebagai contoh, jika seorang wanita hamil memiliki kelengkungan tulang belakang, itu kurang berkembang otot lumbal, atau ada tanda-tanda osteoarthritis, secara otomatis memasuki risiko untuk terjadinya nyeri punggung, termasuk di atas pinggang. Yang juga beresiko adalah wanita dengan berat badan berlebih: tulang belakang mereka mengalami beban harian yang lebih besar.

Sindrom nyeri biasanya tidak terjadi sampai trimester kedua, tetapi mungkin dan munculnya ketidaknyamanan lebih awal. Banyak tergantung pada gaya hidup wanita hamil, pada tingkat aktivitas fisik dan faktor-faktor lain.

Menurut statistik, rasa sakit di punggung di atas pinggang pada wanita yang menunggu bayinya, muncul pada sekitar 40% kasus, dan setelah melahirkan - pada 68% kasus.

[3], [4]

Diagnostik sakit di punggung di atas punggung bawah

Tahap pertama diagnosis adalah percakapan dengan dokter, di mana pasien harus, sejauh mungkin, menceritakan secara detail tentang fitur nyeri di punggung di atas pinggang. Pertimbangan dokter juga sangat penting. Sudah pada tahap ini dokter dapat membuat diagnosis awal. Untuk diagnosis akhir yang harus dibuat, diagnosis lebih lanjut diperlukan.

Analisis hanya ditentukan ketika diperlukan untuk memastikan tidak ada infeksi atau untuk mengkonfirmasi adanya proses inflamasi. Untuk tujuan ini, tes darah umum dan biokimia diresepkan. Jika dicurigai penyakit ginjal, maka analisis urin wajib dilakukan, sesuai dengan fungsi ginjal yang dievaluasi.

Jika ada saran bahwa nyeri punggung lebih tinggi daripada punggung bawah yang disebabkan oleh patologi yang mendasari, atau jika rasa sakit hadir untuk waktu yang lama, diagnostik instrumental lebih lanjut diresepkan.

Jika masalahnya mungkin tersembunyi di cakram, saraf, tendon, maka penelitian x-ray, tomografi komputer atau pencitraan resonansi magnetik diresepkan.

Jika dicurigai kerusakan ginjal, USG diindikasikan.

[5]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding ditujukan untuk menilai kemungkinan mengembangkan penyakit somatik vertebral dan non-vertebral. Detail dari diferensiasi tersebut dapat dijelaskan secara singkat dalam tabel:

Penyakit	Gejala
Membedah aneurisma aorta	Kecenderungan untuk tekanan darah tinggi, nyeri dada, memberi ke daerah di atas pinggang dan antara tulang belikat, pelanggaran irama jantung, tanda-tanda regurgitasi aorta.
Serangan akut kolik ginjal	Nyeri di punggung di atas punggung bawah yang disebabkan oleh dehidrasi, aktivitas fisik yang intens, dapat disertai dengan mual (sebelum muntah), hematuria.
Serangan akut pankreatitis	Rasa sakit di atas daerah pinggang dapat diberikan ke skapula atau klavikula di sisi kiri. Seringkali ada muntah tanpa bantuan, peningkatan pembentukan gas.
Proses infeksi dan peradangan di tulang belakang	Peningkatan suhu tubuh, kehadiran nyeri lokal dan hipertermia lokal, adanya tanda-tanda proses inflamasi dalam analisis darah.
Proses Tumor di tulang belakang	Menurunkan berat badan tanpa alasan yang jelas, adanya rasa sakit yang konstan, tidak tergantung pada beban, kurangnya efek mengonsumsi obat analgesik konvensional.
Cedera kompresi tulang belakang	Cedera, aktivitas fisik yang berlebihan di anamnesis, pengobatan berkepanjangan dengan glukokortikoid, mati rasa pada anggota badan, nyeri lokal selama palpasi.
Spondyloarthritis	Nyeri di punggung di atas pinggang di pagi hari, saat istirahat, berkurang selama gerakan. Adanya kekakuan pagi, tanda-tanda inflamasi dalam analisis darah.

[6], [7], [8]

Pengobatan sakit di punggung di atas punggung bawah

Tidak ada dokter yang berani meresepkan perawatan nyeri di punggung di atas pinggang, jika dia tidak tahu penyebab asli gejala seperti itu. Hanya setelah diagnosis yang cermat dan setelah mempelajari hasilnya, terapi yang memadai dapat diresepkan.

Perawatan nyeri simptomatik dapat termasuk obat-obat seperti itu:

• Parasetamol adalah obat yang paling terjangkau dan umum yang digunakan untuk nyeri punggung moderat di atas pinggang. Tablet harus diminum secara teratur 500 mg hingga empat kali sehari. Dosis harian maksimum yang mungkin adalah 4 g, dan total durasi perawatan adalah hingga lima hari. Dosis yang diusulkan aman dan hampir tidak pernah disertai dengan pengembangan efek samping (asalkan tidak ada hipersensitivitas terhadap Parasetamol).
• Obat anti-inflamasi nonsteroid membantu mengurangi secara signifikan bahkan sakit punggung yang relatif intens. Kapasitas analgesik dari obat tersebut lebih tinggi daripada Parasetamol. Obat non-steroid tertentu dipilih dengan mempertimbangkan efek samping yang mungkin terjadi: karena itu, kemungkinan besar kerusakan pada sistem pencernaan, obat-obatan tersebut tidak boleh digunakan untuk ulkus lambung dan ulkus duodenum. Selain itu, Anda perlu ingat bahwa kelompok obat semacam itu tidak dapat menghilangkan rasa sakit di bagian belakang asal radikuler.

Para ahli menyarankan menggunakan rasa sakit di punggung atas punggung bawah untuk menerapkan NSAID seperti ini:

1. kelas inhibitor non-selektif siklooksigenase 2 (Diklofenak 75-150 mg per hari untuk dua langkah, Ketoprofen 100 hingga 300 mg per hari selama dua langkah, Dexketoprofen 25-75 mg per hari untuk beberapa tahap, Ketorolac 20 mg per hari selama dua masuk, Lornoxicam 8-16 mg per hari selama dua dosis);
2. kelas inhibitor selektif cyclooxygenase 2 (Nimesulide 200 mg per hari untuk dua dosis, celecoxib 200 hingga 400 mg per hari untuk dua dosis).

• Miorelaksirutee persiapan - ditugaskan jika sakit punggung disebabkan atas kejang otot lumbal, dan dengan tidak berpengaruh pada parasetamol atau agen non-steroid. Perjalanan mengambil relaksan otot biasanya berlangsung singkat hingga satu minggu. Dokter dapat meresepkan benzodiazepin obat (Tetrazepam, Diazepam) pergi seri nonbenzodiazepine (baclofen, flupirtine, Tizanidine, dll). Dosis obat ditetapkan secara individual, dengan mempertimbangkan kemungkinan efek samping (pusing, menurunkan tekanan darah, kelelahan). Dosis yang dianjurkan mungkin:
  • Tizanidine - 2-4 mg hingga tiga kali sehari;
  • Tolperisone - 150 mg tiga kali sehari.

Jika monoterapi dengan parasetamol atau obat nonsteroid tidak efektif, maka pengobatan kombinasi diresepkan:

• salah satu preparat non steroid + aksi lunak opiat (Tramadol);
• Parasetamol + aksi lunak opiat (misalnya, gabungan persiapan Zaldiar satu tablet hingga 3 kali sehari);
• obat nonsteroid + relaksan otot.

Vitamin

Untuk pengobatan sakit punggung di atas pinggang, dokter disarankan untuk menggunakan obat yang mengandung vitamin B. Obat ini berhasil memerangi masalah neurologis dan menghilangkan sensasi nyeri.

• Thiamin, atau vitamin B ₁  meningkatkan sifat jaringan saraf, mengurangi rasa sakit;
• Piridoksin atau vitamin B ₆  mempotensiasi fungsi sistem saraf, meningkatkan konduksi impuls saraf;
• Vitamin D menormalkan penyerapan kalsium, fosfor, magnesium, meningkatkan komposisi jaringan tulang;
• Asam askorbat menghentikan proses oksidatif di jaringan, menghilangkan peradangan, mengaktifkan metabolisme, meningkatkan produksi serabut kolagen, meningkatkan elastisitas cakram vertebral.
• Vitamin A dan E diambil bersama-sama. Mereka berkontribusi pada pemulihan jaringan yang rusak, meningkatkan elastisitas dan elastisitasnya.

Perawatan fisioterapi

Sulit membayangkan pengobatan untuk nyeri punggung di atas pinggang tanpa menggunakan metode fisioterapi. Physioprocedures memiliki efek analgesik, anti-inflamasi, meredakan ketegangan otot spasmodik, meningkatkan nada otot yang melemah.

Dengan nyeri punggung, berikut ini dianggap metode dasar:

• elektrostimulasi - berdampak pada otot-otot dengan arus lemah untuk meningkatkan tonus dan nada otot;
• elektroforesis - pengenalan zat obat langsung ke jaringan yang terkena, tanpa beban beracun tambahan pada tubuh;
• phonophoresis - prosedur yang mirip dengan elektroforesis (USG digunakan sebagai pengganti arus);
• UHF - dampak dari pulsa medan listrik frekuensi ultra tinggi (40,68 MHz);
• parafinoterapiya - formulasi aplikasi parafin, yang memungkinkan meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening di jaringan, merangsang proses metabolisme;
• terapi detensor - prosedur peregangan dan pembongkaran tulang belakang (dapat diresepkan untuk pengobatan kompresi dan cedera traumatis pada tulang belakang);
• terapi gelombang kejut - digunakan untuk penyakit degeneratif-distrofik tulang belakang;
• terapi laser - merangsang metabolisme pada patologi degeneratif-distrofik tulang belakang dan sendi;
• magnetoterapi - mengaktifkan reaksi kompensasi adaptif, merangsang cadangan internal tubuh untuk memerangi patologi.

Pengobatan alternatif

Kekuatan perawatan alternatif dijelaskan oleh kealamian mereka. Namun, mereka perlu digunakan, mengetahui penyebab sebenarnya rasa sakit di punggung atas punggung bawah, dan juga setelah konsultasi awal dengan dokter.

• Campuran minyak daun birch dan St. John's wort akan membantu meredakan nyeri punggung. Campuran ini menggosok daerah yang terkena sekali sehari sebelum tidur.
• Untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit, gosok area di atas loin dengan tingtur bawang putih. Gigi bawang putih dihancurkan dan dituangkan dengan vodka, disimpan di tempat gelap selama 10 hari. Kompres berdasarkan tingtur ini juga bagus, tetapi mereka dapat ditempatkan hanya selama 30-40 menit, agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit.
• Oleskan daun Kalanchoe yang dihancurkan ke area yang sakit di atas pinggang. Ini sangat baik jika lampiran tersebut dilakukan setelah pijatan punggung awal.
• Kompres berdasarkan lemak kuda memiliki efek yang baik. Lemak didistribusikan tipis ke dalam satu lapisan, ditutupi dengan film dan dipasang dengan plester perekat. Pasien mengklaim bahwa rasa sakit di punggung atas punggung bawah lewat setelah 1,5 jam.
• Cemara di area belakang cemara minyak esensial.

[9], [10], [11], [12]

Pengobatan Herbal

• Tanaman riang (comfrey) telah membuktikan dirinya dalam pengobatan sakit punggung yang terkait dengan osteochondrosis dan hernia intervertebralis. Sekrup melalui penggiling daging rimpang segar tanaman dan campur dengan bagian yang sama dari madu. Massa yang dihasilkan digunakan untuk 1 sdt. Setiap hari dengan perut kosong. Durasi terapi adalah 10 hari, setelah itu mereka melakukan istirahat yang sama dan melanjutkan pengobatan. Biasanya menghabiskan 2-4 kursus seperti itu.
• Ada juga metode pengobatan eksternal oleh mesum. Rendam 50 g rimpang di dalam air, tuangkan 0,7 liter vodka dan tahan selama dua minggu. Tincture yang diperoleh disaring dan digunakan untuk mengatur kompres ke tempat nyeri di belakang (di atas pinggang). Lama pengobatan - 10 hari, setelah itu lakukan istirahat yang sama. Sebanyak 2-4 kursus.
• Isi 300 gram rimpang hancur sabut dengan begitu banyak vodka untuk menutupi bahan mentah sepenuhnya. Selanjutnya, letakkan wadah di tempat gelap dan berdiri selama 21 hari, setelah tingtur disaring dan diminum pada 1 sdm. L. Tiga kali sehari (Anda bisa meminumnya dengan seteguk air). Jadi minum semua tingtur, istirahatlah selama 4 minggu dan habiskan kursus kedua.
• Kuncup pinus segar digulirkan melalui penggiling daging dalam kuantitas sedemikian rupa sehingga toples 3 liter penuh. Di sana, 200 g gula juga ditutupi, dicampur, ditutup dengan penutup dan ditempatkan di lemari es. Ketika massa menjadi coklat, obatnya sudah siap. Ambillah dalam 30 menit sebelum makan, hingga 4 kali sehari, 1 sendok teh. Pengobatan berakhir ketika semua obat dimakan.

Homoeopati

Anda dapat mengharapkan perbaikan yang nyata dalam kondisi pasien dengan nyeri punggung di atas punggung bawah, jika perawatan mencakup beberapa metode perawatan. Ini termasuk minum obat, terapi latihan, reflexotherapy, dan perawatan homeopati.

Untuk perawatan tulang belakang lumbar, serta area di atas punggung bawah, suntikan dengan obat-obatan seperti itu digunakan:

• Tujuan T diberikan secara intramuskular atau subkutan, satu ampul dua kali seminggu.
• Traumeel C diberikan secara intramuskular atau segmental (biopuncture) satu ampul setiap hari pada fase akut nyeri punggung. Setelah normalisasi kondisi adalah mungkin untuk lolos ke penerimaan tablet Traumel With.
• Diskus compositum disuntikkan intramuskular atau subkutan pada satu ampul 2,2 ml dari satu hingga tiga kali seminggu. Durasi terapi adalah 1-1,5 bulan.

Dana di atas menghilangkan reaksi peradangan, menstabilkan proses metabolisme, memicu reaksi restoratif pada tingkat struktur seluler. Risiko efek samping dalam kasus ini mencapai minimum: persiapan homeopati aman dan jarang menimbulkan gejala negatif tambahan.

Perawatan bedah

Penyakit yang paling umum, disertai dengan rasa sakit di punggung dan membutuhkan intervensi bedah - adalah intervertebral hernia dan stenosis dari kolom vertebral lumbal. Patologi ini menyebabkan rasa sakit di atau di atas punggung bawah, dengan kemungkinan iradiasi di tungkai bawah. Setiap pasien mengeluh kesulitan berjalan atau kencing, dan kadang kelumpuhan otot berkembang.

Indikasi untuk perawatan bedah mungkin termasuk:

• spondylolisthesis (perpindahan vertebrae);
• tumor tulang belakang, ginjal.

Pertanyaan tentang melakukan intervensi operasi ditentukan secara individual.

Komplikasi dan konsekuensinya

Karena penyebab sakit punggung di atas pinggang bisa sangat berbeda, sulit untuk berbicara tentang konsekuensi atau komplikasi tertentu. Patologi yang menyebabkan sindrom nyeri dapat dilokalisasi secara langsung di daerah lumbar (di tulang belakang, muskuloskeletal, akar saraf, dll), dan di organ lain. Seringkali rasa sakit adalah hasil dari penyakit tertentu dari sistem saraf pusat, neurosis, kelainan aliran darah di aorta perut, patologi organ yang terletak di panggul kecil dan rongga perut. Dalam hal tidak ada tanda-tanda pertama rasa sakit di punggung atas punggung bawah, "segera diagnosis" radiculitis dan lanjutkan ke pengobatan sendiri. Bahkan seorang dokter, tidak memiliki hasil diagnosis di tangan, tidak dapat menentukan penyebab rasa sakit tersebut.

Jika salah untuk menyembuhkan, atau sepenuhnya mengabaikan perawatan, maka berbagai komplikasi dapat berkembang:

• sindrom nyeri kronis, terkait dengan kekalahan akar saraf dan otot punggung;
• radikulopati, miositis;
• pielonefritis, gagal ginjal;
• pankreatitis kronis;
• hernia dan penyakit lain dari tulang belakang.

[13], [14], [15], [16]

Pencegahan

Untuk menghindari munculnya rasa sakit di punggung di atas pinggang, atau patologi lain yang terkait dengan rasa sakit di punggung, Anda perlu mendengarkan rekomendasi berikut:

• tidur dalam kondisi nyaman, menggunakan kasur ortopedi;
• untuk menjalankan aturan kehati-hatian dan keamanan dalam olahraga, tidak membebani alat muskuloskeletal, untuk menghindari cedera;
• ikuti posisi belakang, belajar untuk menjaga postur;
• hindari hypodynamia, praktikkan aktivitas fisik ringan;
• Jangan mengabaikan tur berjalan kaki;
• Jangan makan berlebihan, ikuti berat badan;
• minum cukup cairan;
• tidur, mematuhi tidur yang cukup dan istirahat;
• jangan melakukan perawatan sendiri dan, jika perlu, pergilah ke dokter.

[17], [18], [19], [20], [21]

Ramalan cuaca

Pada kebanyakan pasien, nyeri punggung di atas pinggang mengacu pada kondisi jinak, yang umumnya memiliki prognosis yang menguntungkan. Di masa depan, setelah menyelesaikan perawatan, perlu untuk menentukan milik pasien ke kelompok risiko yang tepat untuk mencegah kambuh dan nyeri kronis. Perhatian khusus harus diberikan pada karakteristik aktivitas profesional, faktor psikososial, gaya hidup dan nutrisi pasien.

[22], [23], [24],