Kurangnya kalsium pada wanita, pria dan anak-anak: tanda-tanda bagaimana menebusnya

Seberapa sering, setelah merasakan dorongan, kita mencari alasan di mana mereka tidak hadir. Kami mencoba menyalahkan masalah kami lingkungan yang tercemar, cuaca buruk, karyawan yang lalai dan saling bertentangan, dll., Dll. Rambut memburuk, kuku, gigi - untuk menyalahkan untuk udara kotor dan radiasi, ada masalah dengan tidur dan lekas marah - semua kesalahan situasi stres yang memprovokasi orang tak berperasaan, disiksa oleh rasa sakit pada sendi dan tekanan darah tinggi - itu semua cuaca dan kerja fisik yang berat. Dan bagaimanapun, kita bahkan tidak berpikir bahwa penyebab kondisi kita bisa murni internal dan terdiri dari kekurangan vitamin dan unsur jejak penting, misalnya kekurangan kalsium dalam tubuh.

Mengapa kita membutuhkan kalsium?

Bukan rahasia lagi bahwa tubuh kita mencakup sebagian besar mineral dari meja Mendeleev, kenalan yang terperinci yang terjadi selama hari-hari sekolah. Salah satu mineral yang dibutuhkan manusia adalah kalsium (elemen ke-20 dari tabel dengan sebutan Ca).

Menurut isinya dalam tubuh dan peran tak ternilai yang dimainkannya dalam kehidupan manusia, mineral menempati tempat kelima yang terhormat dalam daftar elemen jejak yang ada di tubuh kita. Banyak atau sedikit, tapi 2% dari berat tubuh seorang pria menyumbang kalsium. Dan ini sekitar 1-2 kilogram dalam hal berat orang dewasa.

Sebenarnya, 99% kalsium dalam tubuh adalah tulang kita. Dan sekitar 1% dari total jumlah microelement dalam tubuh manusia bersirkulasi melalui sistem peredaran darah, yang mengantarkan elemen jejak ini ke berbagai organ dan sistem tubuh. Bagaimanapun, kebutuhan akan kalsium diuji tidak hanya oleh jaringan tulang.

Untuk mulai dengan, membran sel mengandung komponen universal seperti untuk mengangkut nutrisi ke bagian dalam sel, seperti saluran kalsium. Jadi, berkat kalsium, sel diberi makan, mekanisme penuaan dan kematian mereka diatur.

Pertama-tama, kalsium dibutuhkan untuk jaringan tulang dan neuromuskular. Ini adalah dasar tulang dan gigi, adalah bagian dari kuku dan rambut, karena semua komponen ini dibedakan dengan kekuatan yang cukup. Rambut mengkilap yang indah, gigi kuat yang sehat, paku halus yang kuat - bukan indikator kesehatan dan kecantikan ini? Tidak sia-sia karena mikronutrien ini mendapat predikat "keindahan mineral". Dan kebutuhan untuk mempertahankan komposisi mineral kerangka bahkan tidak layak diperdebatkan, karena tergantung kemampuan kita untuk berdiri, berjalan, angkat beban, dll.

Kalsium terlibat dalam regulasi fungsi kontraktil dari otot manusia, termasuk otot jantung. Dia adalah konduktor impuls saraf, secara paralel memberi makan jaringan sistem saraf.

Kalsium dalam darah mendukung tekanan darah dan kadar kolesterol normal, mengatur fungsi sekresi berbagai kelenjar yang memproduksi hormon tertentu, dan koagulilitas darah, mengendalikan aktivitas enzimatik dan sintesis DNA pada berbagai tahap proses ini. Hal ini berkat kalsium bahwa lingkungan internal organisme tetap utuh (homeostasis).

Mudah dibayangkan betapa berbahayanya seseorang bisa menjadi kekurangan kalsium dalam tubuh, jika dari mineral ini justru mempengaruhi semua kapasitas karyanya.

Penyebab kekurangan kalsium

Jadi, kekurangan kalsium diamati jika seseorang secara teratur menerima kurang dari norma yang diperlukan dari elemen jejak penting ini. Tapi ada situasi ketika orang seumuran (misalnya, suami dan istri atau anak kembar) makan makanan yang sama, menerima jumlah kalsium yang sama dengannya, namun di dalam organisme mereka, tingkat mineral yang sama sekali berbeda ditemukan. Mari kita cari tahu apa yang bisa mempengaruhi kandungan kalsium dalam tubuh manusia.

Diantara faktor-faktor yang menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh adalah sebagai berikut:

• Makanan yang tidak tepat dengan dominasi komponen makanan hasil rekayasa genetika dan pengganti sintetis untuk produk alami yang tidak mengandung nilai gizi apapun, namun secara negatif dapat mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh.
• Diet ketat untuk koreksi angka, yang tidak hanya bisa membatasi asupan kalsium di dalam tubuh, tapi juga berkontribusi mencucinya dari tulang mineral yang sudah ada.
• Beberapa diet medis dengan penggunaan terbatas produk susu, daging, telur, coklat, mis. Produk dengan kadar kalsium tinggi.
• Kurangnya informasi tentang kandungan kalsium dalam makanan dan kebutuhan organisme dalam elemen jejak ini, yang akan memberi kesempatan untuk menyesuaikan dietnya. Ketidaktahuan informasi ini mengarah pada fakta bahwa banyak orang, bahkan mengonsumsi produk alami, tidak dapat menutupi kebutuhan kalsium sehari-hari.
• Kurangnya informasi tentang kondisi dimana kalsium diserap dalam tubuh sampai tingkat yang lebih tinggi. Unsur aneh dari tabel periodik ini tidak selalu mudah diserap di usus dan diserap oleh sel. Dan beberapa makanan (misalnya, kopi dan alkohol) dan obat-obatan (asam asetilsalisilat populer, yang dapat ditemukan di banyak obat-obatan, obat penenang, narkotika) bahkan dapat mengganggu penyerapan kalsium.
• Kekurangan vitamin D dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap asimilasi Ca. Penyebab kekurangan kalsium akibat kekurangan vitamin D dalam tubuh bisa menjadi: kurang memadainya sinar matahari dengan kepekaan yang meningkat terhadapnya atau tetap tinggal di dalam kamar, kelaparan, penggunaan makanan murni (vegetarian).
• Gairah yang berlebihan untuk rokok dan kopi yang kuat, akibatnya kalsium kurang terserap, dan senyawanya yang tidak larut menumpuk di dalam tubuh, membentuk batu di ginjal.
• Kurangnya mineralisasi air minum.
• Intoleransi laktosa, sehubungan dengan mana seseorang tidak dapat menggunakan produk susu dan produk lain yang mengandung laktosa. Tapi produk susu sebenarnya merupakan sumber kalsium utama sejak kecil.
• Gangguan produksi estrogen.
• Kehadiran di tubuh sejumlah besar zat mikro, merangsang ekskresi Ca dari tubuh. Elemen jejak ini meliputi logam (timbal, besi, kobalt, seng), serta fosfor, magnesium, potassium dan sodium.
• Asupan obat tertentu yang bisa mengikat dan mengeluarkan kalsium tidak hanya dari tulang, tapi juga dari tubuh secara keseluruhan. Obat ini termasuk hormon dan antikonvulsan, obat pencahar dan diuretik, obat penenang, antasida dan kontrol sekresi asam lambung (mengurangi penyerapan karena lambung isi alkalinisasi), antibiotik (tetrasiklin, yang dalam hubungan ini tidak dianjurkan untuk digunakan pada anak-anak).

[1], [2]

Faktor risiko

Faktor risiko untuk pengembangan hypocalcemia adalah periode kehamilan dan menyusui, bila sebagian kalsium tubuh ibu dipaksa memberikannya kepada anak yang berada di rahimnya atau yang sedang menyusui, serta penyakit tertentu dengan gangguan metabolisme.

Berkenaan dengan penyakit di mana tingkat kalsium dalam tubuh menurun, inilah patologi sistem pencernaan yang pertama, salah satu penyebabnya lagi adalah diet yang tidak seimbang. Kasus terburuk adalah dengan pelanggaran penyerapan Ca di usus, terkait dengan berbagai patologi. Bisa berupa dysbacteriosis atau infeksi jamur (kandidiasis), alergi makanan atau enterocolitis dengan penyakit kronis dan beberapa penyakit lainnya.

Penyebab hipokalsemia kadang-kadang terjadi: pankreatitis, ginjal dan penyakit tiroid (misalnya hipoparatiroidisme), hematopoiesis.

Berkontribusi pada pengembangan hipokalsemia mungkin gaya hidup (memperlambat metabolisme kalsium), sering stres, konsumsi secara teratur minuman seperti "Pepsi-Cola" (terutama pada anak-anak), terjemahan bayi pada makanan buatan (penyerapan kalsium dari susu payudara adalah dua kali lipat dari susu campuran). Perlakuan termal terhadap produk juga mengubah kalsium dalam komposisi mereka, yang membuatnya kurang mudah dicerna.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Patogenesis

Ternyata tanpa partisipasi kalsium, berfungsinya organ atau sistem tubuh manusia pun tidak lengkap. Dan kebutuhan kalsium dipelihara pada semua tahap kehidupan manusia: sejak saat pembuahan dan sampai mati.

Anak mulai menerima kalsium dari tubuh ibu sebelum kelahirannya. Tubuh bayi yang baru lahir sudah mengandung sekitar 30 gram kalsium. Tubuh manusia berangsur-angsur tumbuh dan berkembang, dan karenanya kebutuhan kalsium tetap untuk waktu yang lama.

Perlu dipahami bahwa sekali memukul tubuh, kalsium tidak tinggal di sana selamanya. Dia terus-menerus dihabiskan untuk pelaksanaan berbagai proses kehidupan manusia. Bagian dari itu dicuci keluar dari tubuh di bawah pengaruh faktor-faktor tertentu, sementara lebih dari 50% kalsium yang berasal dari luar sama sekali tidak diserap tubuh.

Semua ini menunjukkan bahwa pasokan kalsium harus terus-menerus diisi ulang, sesuai dengan kebutuhan tubuh, yang mengalami perubahan yang berbeda pada periode umur yang berbeda.

Di jantung patogenesis kekurangan kalsium dalam tubuh, yang dalam pengobatan disebut hypocalcemia, adalah pelanggaran terhadap norma konsumsi unsur jejak, sehubungan dengan mana tubuh kehilangan bahan bangunan untuk sistem tulang dan gigi, dan sistem yang tersisa mulai gagal. Jadi, mari kita bahas tentang tingkat kalsium harian untuk orang-orang dari berbagai usia.

 Untuk pertumbuhan normal dan perkembangan bayi, tubuhnya harus menerima 400 mg Ca setiap hari. Untuk bayi dari 6 bulan sampai satu tahun, kebutuhan kalsium meningkat 200 mg lagi dan 600 mg.

Anak-anak di bawah usia 10 tahun harus menerima sekitar 800 mg kalsium setiap hari, karena selama periode ini kerangka anak secara aktif tumbuh. Norma untuk remaja dan orang dewasa bervariasi dari 800 mg sampai 1 g. Di hari tua, kebutuhan kalsium bahkan lebih besar dan mencapai 1200 mg per hari.

Meningkatnya kebutuhan kalsium dialami oleh orang-orang lanjut usia, orang muda terlibat dalam kerja fisik berat, atlet dan mereka yang menjalani gaya hidup aktif, wanita selama kehamilan dan menyusui.

Kebutuhan akan kalsium bergantung pada proses yang terjadi di dalam tubuh pada masa hidup seseorang atau masa itu. Jika seseorang terus-menerus menerima kurang dari norma mikronutrien sehari-hari, yang sesuai dengan umur dan jenis aktivitasnya, kekurangan kalsium ditemukan di dalam tubuh, yang memanifestasikan dirinya dalam bentuk kompleks gejala yang pasti, yang menunjukkan berbagai kelainan pada fungsi organisme.

Di tempat pertama, tentu saja, sistem tulang menderita, karena mengandung bagian terbesar kalsium. Karena distribusi kalsium dalam tubuh diatur oleh kelenjar paratiroid (formasi bulat kecil di sekitar tiroid), mereka menggunakan hormon paratiroid yang disintesis untuk mendistribusikan mineral tersebut, mengambil kalsium dari tulang untuk kebutuhan organ dan sistem lain untuk mempertahankan homeostasis. Kalsium dalam jumlah yang diperlukan dikeluarkan dari tulang ke dalam darah dan didistribusikan ke seluruh tubuh.

Dengan tidak adanya asupan kalsium yang cukup, bagian yang hilang dari tulang "bahan bangunan" menjadi lebih rapuh dan keropos, kekuatannya menurun.

Untuk tujuan menjaga diri, tubuh tidak bisa mengambil semua kalsium dari tulang. Jadi proses ini tidak akan berlangsung lama, dan pada titik tertentu kekurangan kalsium akan mulai terasa tidak hanya tulang, tapi juga banyak sistem manusia lainnya, yang secara negatif akan mempengaruhi kesehatan dan kemampuannya.

[9], [10], [11]

Gejala kekurangan kalsium

Kekurangan kalsium simtomatik dalam tubuh bisa menjadi yang paling beragam dan menyerupai manifestasi berbagai patologi dan kondisi manusia. Tidak semua gejala bisa segera dikaitkan dengan patologi ini, namun ada beberapa hal yang, ketika terjadi, Anda harus segera memikirkan normalisasi nutrisi dan asupan kalsium dosis tambahan dalam bentuk obat. Namun, sebelum ini, masih perlu mengunjungi dokter yang akan mengkonfirmasi diagnosisnya, memberikan rekomendasi tentang nutrisi dan akan obat dosis.

Jadi, tanda-tanda pertama yang jelas dan gejala yang mengkhawatirkan dari kekurangan kalsium dalam tubuh dapat dipertimbangkan:

• Kerusakan kondisi rambut dan kejenuhan dini. Rambut menjadi kusam dan rapuh, ia memiliki kecenderungan untuk mengalami delaminasi dan kegemukan (atau mengering) karena gangguan metabolisme, yang menyebabkan gangguan pada kerja kelenjar sebaceous dan sweat.
• Masalah dengan gigi. Ini adalah pelanggaran terhadap sensitivitas enamel gigi, kerusakan gigi yang prematur, sering kambuhnya karies, proses inflamasi di daerah gusi.
• Peningkatan kerapuhan dan delaminasi lempeng kuku.
• Tampilan yang menyakitkan.
• Sindrom konvulsif
• Perkembangan osteoporosis pada masa remaja dan usia muda.
• Meningkatnya insiden luka dengan fraktur tulang.

Tapi ada manifestasi lain dari kondisi ini yang hampir tidak dapat disebut spesifik, oleh karena itu sering dikaitkan dengan kelelahan atau penyakit seperti artritis, avitaminosis, hipertensi, dan lain-lain, tapi bukan hipokalsemia. Meski begitu, karena kekurangan kalsium dalam tubuh manusia bisa menunjukkan gejala seperti:

• Berkurangnya performa akibat kelelahan yang cepat dan kelemahan konstan.
• Gangguan tidur, diwujudkan dalam kesulitan dengan tertidur dan terbangun, bahkan dengan latar belakang ketenangan umum.
• Manifestasi labilitas emosional (mood swings, kilatan iritabilitas dan kemarahan, reaksi akut yang tidak memadai terhadap kritik).
• Kerentanan tinggi terhadap stres, yang sebelumnya tidak diamati.
• Kesulitan muncul dengan konsentrasi dan memori.
• Masalah dengan otot dan persendian. Rasa sakit yang tidak sesuai pada sendi tangan dan kaki, nyeri otot (mialgia), kasus kram yang lebih sering terjadi pada otot gastrocnemius, otot tangan dan kaki (terutama di bawah pengaruh dingin).
• Kecenderungan perdarahan akibat penurunan pembekuan darah akibat kekurangan kalsium. Hal itu bisa memanifestasikan dirinya dalam bentuk pendarahan hidung yang sering, gusi berdarah, haid yang banyak dan berkepanjangan. Terkadang di tubuh ada memar yang tidak berhubungan dengan trauma pada tubuh.
• Munculnya reaksi intoleransi terhadap antigen, sebelumnya tidak menyebabkan respons imun semacam itu. Pada orang dewasa, itu memanifestasikan dirinya dalam bentuk alergi normal, pada anak-anak - dalam bentuk diatesis.
• Sebuah penurunan umum dalam pertahanan tubuh. Mengurangi imunitas memerlukan seringnya kasus pilek dan penyakit menular yang terjadi dengan komplikasi atau menjadi kronis. Ada juga sering terjadi eksaserbasi infeksi kronis.

Defisiensi Ca dalam tubuh mungkin mengindikasikan gejala seperti rambut abu-abu awal dan berkeringat yang meningkat.

Terkadang tubuh memberitahu kita apa yang kurang. Anak-anak lebih sensitif terhadap sinyal semacam itu dan kurang dibatasi oleh konvensi, jadi mereka dengan senang hati menjilat dinding dan mengunyah kapur pada kesempatan yang tepat. Perilaku ini, serta pertumbuhan anak yang tidak mencukupi (relatif terhadap norma untuk usia tertentu dan dengan mempertimbangkan faktor keturunan), menjadi pertanda jelas bahwa tubuh bayi kekurangan kalsium.

Gejala kekurangan kalsium di tubuh pada wanita

Masalah rumah tangga, merawat suami dan anak-anaknya memerlukan banyak waktu dari wanita, dan dia bahkan tidak memikirkan iritabilitas, kelelahan, kemerosotan kesehatan dan penampilan yang menjadi penyebab kondisi patologis tubuh, yang dinyatakan dalam kekurangan kalsium.

Dan sia-sia, karena seringnya perubahan suasana hati, kelemahan dan kelelahan yang konstan, kemerosotan rambut dan kuku, warna kulit kering dan pucat dengan penurunan elastisitasnya, karies yang berulang, imunitas yang menurun mungkin merupakan gejala pengembangan hipokalemia. Dan jika mereka menambahkan kaki kurus ke cuaca, nyeri otot dan kram, aliran darah meningkat selama menstruasi (karena penurunan koagulabilitasnya), gusi berdarah, patah tulang, munculnya alergi, perkembangan patologi jantung (aritmia, hipertensi, dll.). ), kelenjar ginjal dan kelenjar tiroid, maka kekurangan kalsium dalam tubuh sangat nyata.

Penyebab hipokalsemia mungkin berbeda, kita sudah menyebutkannya. Tapi inilah penyebab murni wanita kekurangan di tubuh Ca yang dianggap nutrisi tidak seimbang selama kehamilan dan menyusui. Seperti selama ini di rahim, dan selama masa menyusui, bayi menerima kalsium untuk pertumbuhan dan perkembangannya dari tubuh ibu.

Setelah kelahiran anak, organisme induk terus merawat keturunannya, menghasilkan susu, yang merupakan sumber kalsium utama dan satu-satunya bagi bayi yang diberi makan alami. Ternyata ibu, baik sebelum maupun sesudah kelahiran, harus menerima jumlah kalsium agar bisa memenuhi kebutuhan akan dirinya dan tubuhnya, serta tubuh bayi. Jika ini tidak terjadi, baik si ibu maupun anak menderita. Bukan untuk apa-apa asupan kalsium harian untuk wanita hamil dan ibu menyusui meningkat dan berada dalam kisaran 1200-1500 mg.

By the way, asupan kalsium juga akan meningkat bagi wanita yang menjalani gaya hidup aktif, yaitu i. Secara teratur melakukan set latihan fisik yang mempercepat metabolisme kalsium.

Alasan lain yang halus adalah keinginan untuk tetap langsing dan menarik bagi pria dengan cara apapun. Makanya busana untuk diet ketat, memungkinkan Anda dengan cepat mengeluarkan tubuh dari kelebihan kilogram. Tapi wanita sering tidak berpikir bahwa seiring dengan kilogram ini bisa pergi dan jauh dari kelebihan kalsium.

Penurunan tingkat kalsium diamati pada wanita pada periode pramenstruasi dan selama menstruasi. Perubahan tersebut dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon selama periode ini, karena hormon estrogen wanita secara aktif terlibat dalam metabolisme kalsium dan berkontribusi pada pemindahannya dari tubuh. Untuk alasan yang sama, perkembangan osteoporosis saat menopause begitu sering diamati. Penyakit ini disertai dengan meningkatnya kerapuhan tulang dan layu pada kulit. Tapi jika kekurangan menstruasi Ca adalah fenomena sementara, maka dengan menopause seorang wanita bisa mengalaminya terus-menerus.

Ngomong-ngomong, banyak gejala menopause dikaitkan dengan kekurangan kalsium di tubuh wanita. Ini adalah pasang surut dengan lonjakan tekanan, panas dan detak jantung, dan hiperhidrosis (terutama di malam hari), dan keseimbangan psikoemosional yang terganggu, dan kelemahan otot kandung kemih, dan bahkan penurunan libido.

[12], [13]

Gejala dan penyebab kekurangan kalsium pada tubuh pada pria

Terlepas dari kenyataan bahwa pria tidak terganggu pada saat-saat seperti kehamilan, menyusui, menstruasi dan penurunan tingkat estrogen saat menopause, penyebab hipokalemia tidak jauh lebih rendah daripada wanita. Dalam banyak hal, mereka terkait dengan kebiasaan berbahaya, seperti merokok dan minum alkohol, mengganggu penyerapan kalsium di usus. Selain itu, remaja laki-laki lebih rentan terhadap "permainan" berisiko dengan narkoba.

Penyebab umum pengembangan hipokalsemia dan osteoporosis pada pria juga merupakan kerja fisik yang berat dengan latar belakang asupan kalsium yang tidak mencukupi ke dalam tubuh.

Jangan berpikir bahwa osteoporosis adalah penyakit wanita menopause. Meskipun pria dan menderita patologi ini agak kurang umum dibandingkan wanita, namun mereka cenderung mengalami perkembangan lebih dini pada penyakit ini. Hal ini terutama berlaku untuk pria yang secara profesional terlibat dalam olahraga. Olahraga aktif dan aktivitas fisik yang berat berkontribusi pada eliminasi Ca yang dipercepat dari tubuh, dan karenanya kebutuhan untuk itu meningkat dan sama dengan norma untuk wanita hamil (1100-1200 mg per hari). Omong-omong, jumlah kalsium ini terkandung dalam 1 liter susu, namun Anda perlu mempertimbangkan bahwa kecernaannya dalam kasus ini hanya sekitar 30%.

Kurangnya potasium dan kalsium dalam tubuh menjadi alasan yang sering terjadi bahwa wanita muda dan umumnya sehat sama sekali tidak bisa hamil. Dan risiko erosi serviks pada wanita ini jauh lebih tinggi.

Gejala kekurangan kalsium dalam tubuh pada pria tercantum di atas. Kemunduran dalam kapasitas kerja, temperamen pendek, kemerosotan kulit, gigi dan kuku, kebotakan dini, perkembangan patologi sistem kardiovaskular dan saraf, dll.

Kurangnya kalsium di tubuh bayi

Kurangnya kalsium pada anak bisa muncul pada usia berapapun. Jika ibu hamil selama kehamilan belum cukup menerima unsur jejak penting ini, yaitu bahan bangunan untuk berkembang di kandungan kehidupan, defisit Ca tentu akan mempengaruhi kondisi dan perkembangan anak. Hal yang sama dapat dikatakan tentang masa menyusui, sampai anak menerima makanan pelengkap.

Bayi seperti itu, yang menderita kekurangan Ca, memiliki kekebalan yang berkurang, karena apa yang sering mereka lihat ruam merah di pipi, yang mengindikasikan kecenderungan alergi (diatesis). Anak-anak kemudian mulai berjalan karena kelemahan kaki, mereka memiliki sedikit reflek menggenggam lemah.

Jika tubuh anak tidak terus menerima jumlah kalsium yang diperlukan, Anda bisa melihat kelambatan pertumbuhan. Pelanggaran pembentukan kerangka pada usia dini mengarah pada pengembangan patologi seperti rakhitis, skoliosis, dll.

Kekurangan kalsium dalam tubuh pada anak memiliki manifestasi lainnya. Sebagai orang dewasa, dan anak-anak atau remaja dengan masalah ini dicirikan oleh meningkatnya rangsangan, mereka cenderung mengembangkan kemampuan emosional yang terkait dengan gangguan SSP.

Anak-anak seperti itu mungkin tidak cukup tidur, mengeluh tentang rasa sakit di kaki, dan kemudian mengalami kesulitan belajar tertentu karena kurang konsentrasi dan ingatan lemah.

Pada masa remaja, mungkin ada keluhan tentang keretakan tulang dan persendian dengan gerakan lengan dan tungkai, nyeri di tulang belakang. Ada pelanggaran postur tubuh.

Pembersihan kalsium dari tulang pada anak-anak dan remaja yang lebih tua sangat difasilitasi oleh daya tarik makanan cepat saji dan minuman berkarbonasi manis seperti "Pepsi-Cola". Dan penolakan untuk mengonsumsi makanan sehat yang mengandung kalsium, seperti susu, keju cottage, keju, peterseli, wijen, dan lain-lain, hanya memperparah masalah.

Komplikasi dan konsekuensinya

Kalsium bukan hanya bahan bangunan untuk gigi dan tulang, tapi juga komponen fungsional dari banyak proses yang terjadi di tubuh manusia. Jadi, kurangnya elemen jejak yang begitu penting bisa menyerang banyak organ dan sistem manusia.

Kekurangan kalsium dalam tubuh anak dapat mempengaruhi masa depannya, karena ada kemungkinan tinggi bahwa tulang belakang, yang terbentuk secara salah pada masa kanak-kanak, akan mengingatkan dirinya sendiri bahkan pada saat dewasa. Dan di sini sudah dengan penerimaan persiapan kalsium hampir tidak ada sesuatu yang akan Anda perbaiki, sebenarnya semua itu perlu dilakukan atau dibuat tepat waktu.

Kekurangan kalsium kronis pada masa kanak-kanak dan remaja penuh dengan perkembangan penyakit saraf, dan kelemahan emosional adalah manifestasi termudah dari mereka. Konsekuensi hipokalsemia bisa terjadi, astheno-neurotic syndrome, perkembangan ensefalopati, insufisiensi cerebellar, psikosis, polineuropati, pikun pikun, dll.

Konstan fluktuasi tekanan darah akan mempengaruhi kerja sistem kardiovaskular, yang harus bekerja di atas norma. Pada akhirnya, tekanan akan menjadi tinggi secara konsisten, dan Anda sudah harus membicarakan hipertensi.

Kehilangan Ca yang terlalu lama pada seorang anak penuh dengan perubahan negatif pada lensa mata, yang kemudian akan menghasilkan perkembangan katarak subkapsular. Selain itu, anak-anak ini memiliki peningkatan risiko pengembangan multiple sclerosis di masa dewasa.

Gangguan pembekuan darah akibat defisiensi Ca dapat menyebabkan kehilangan darah dalam trauma, yang dalam beberapa kasus dapat menyebabkan kematian.

Pada konsekuensi seperti penurunan imunitas dan perkembangan proses infeksi alergi dan kronis di tanah ini, kehilangan rambut dan gigi prematur, kerapuhan tulang yang meningkat , kehilangan daya tarik sebelumnya, orang bahkan tidak boleh mengatakan banyak. Ini tidak menginginkan wanita atau pria.

[14], [15], [16], [17], [18]

Diagnostik kekurangan kalsium

Terlepas dari gambaran klinis yang begitu jelas, hanya dokter spesialis yang dapat menentukan penyebab munculnya gejala dan hubungannya dengan kekurangan kalsium di dalam tubuh. Karena simtomatologi kondisinya tidak spesifik, perlu dilakukan serangkaian pemeriksaan sebelum penyebab indisposisi terbentuk.

Penekanan ditempatkan pada studi anamnesis pasien dan keluhan. Setiap gejala mencurigakan diperhitungkan, karena kekurangan kalsium dengan sendirinya dapat menyebabkan berkembangnya berbagai patologi dengan gejala khasnya.

Tentukan tingkat kalsium yang sebenarnya dalam tubuh bisa dilakukan dengan bantuan penelitian laboratorium. Analisis menunjuk dokter sesuai dengan gambaran klinisnya. Tes darah adalah wajib. Norma kandungan Ca dalam plasma darah berkisar antara 2,15-2,5 mmol per liter.

Untuk menguji kerja ginjal, tes urin umum ditentukan.

Diagnostik instruksional dilakukan mengenai kemungkinan patologi (penyakit jantung, sistem saraf, ginjal, GIT). Tekanan darah dan detak jantung diukur. Jika ada kelainan signifikan yang menunjukkan kerusakan pada sistem kardiovaskular, dokter mungkin meresepkan EKG.

Antara lain, pemeriksaan seperti sinar X dan ultrasound organ perut dan pelvis, EEG (konduksi impuls saraf), dan lain-lain dapat diresepkan.

[19], [20]

Perbedaan diagnosa

Diagnosis banding dilakukan dengan penyakit yang memiliki gejala serupa dengan kekurangan kalsium dalam tubuh.

Pengobatan kekurangan kalsium

Perlakuan terhadap kondisi ini tergantung pada tingkat pengabaian proses. Sementara gejalanya diekspresikan secara implisit, masuk akal untuk menyesuaikan diet, karena kalsium bukanlah unsur langka dan banyak ditemukan pada banyak makanan. Selain itu, ada banyak kompleks vitamin mineral yang mengandung kalsium dalam jumlah cukup, dan akan membantu untuk mengisi defisit kalsium tidak saja, tapi juga zat penting lainnya.

Di rak toko obat sekarang Anda bisa menemukan banyak preparat kalsium khusus yang mengandung vitamin D ₃, yang membantu mineral yang berubah-ubah ini agar lebih mudah diserap.

Mari kita pertimbangkan beberapa persiapan seperti itu.

Kami tidak akan fokus pada persiapan komponen tunggal dalam bentuk glukonat atau kalsium karbonat, karena daya cerna mereka banyak yang diinginkan. Mereka lebih cocok sebagai tindakan pencegahan terhadap kekurangan kalsium dalam tubuh.

Tapi obat populer "Calcium D3 Nycomed" sudah menjadi obat dari rencana yang berbeda, yang selain kalsium karbonat juga mengandung vitamin D ₃  (cholecalciferol) untuk meningkatkan penyerapannya. Ambil obat ini jauh lebih enak dari pada kalsium murni, karena tablet "Calcium D3 Nycomed" memiliki rasa mint yang lezat (lemon) atau menyegarkan.

Minum obat bisa 1 atau 2 kali sehari. Dosis harian untuk orang dewasa adalah 2 tablet. Untuk anak usia 5-12 tahun, dokter mungkin meresepkan obat dalam jumlah 1 atau 2 tablet. Bayi 3-5 tahun memberi ½ atau 1 tablet sehari. 

Tablet adalah untuk mengunyah. Anda bisa membawa mereka berdua sebelum makan dan selama itu. Perjalanan pengobatan untuk kekurangan kalsium biasanya 4-6 minggu.

Analog dari obat yang dijelaskan di atas adalah "Compluvite calcium D3" dan "Vitrum calcium with vitamin D3. "

Yang menarik adalah gabungan obat-obatan terlarang, karena kekurangan kalsium dalam tubuh sering disertai dengan defisit zat bermanfaat lainnya (magnesium, kalium, seng, dll). Persiapan semacam ini dianggap sebagai "Calcemin" dan "Calcium Advance".

Persiapan "Calcemin" dan "Advance Calcemin" diresepkan sesuai dengan kebutuhan kalsium pasien. Yang kedua adalah versi obat yang disempurnakan, yang diresepkan jika masalah pada tulang dimulai, sementara obat pertama dianggap sebagai agen pencegahan demineralisasi tubuh.

"Calcium Advance" menarik karena mengandung kalsium tidak hanya (dalam bentuk sitrat dan karbonat) dan vitamin D _3,  namun beberapa elemen trace berguna lainnya: magnesium, seng, tembaga, mangan, boron. Penambahan kalsium sitrat membuat obat ini efektif meski dengan berkurangnya keasaman sari lambung. Selain itu, komponen ini mencegah pembentukan batu pada sistem saluran kemih.

Tetapkan "Calcemin Advance" untuk anak di atas 12 tahun dan orang dewasa dengan dosis tunggal - 1-2 tablet per hari dengan kemungkinan meningkatkan dosis harian menjadi 3 tablet. Minum obat ini dianjurkan saat makan.

Kalsium tidak diindikasikan dalam kasus berikut: ketika kelebihan kalsium tubuh dan vitamin D ₃, hipersensitivitas terhadap komponen obat patologi dapat menyebabkan perkembangan hiperkalsemia, seperti sarkoidosis, hipertiroidisme, tumor kanker. Konsekuensi yang parah dapat terjadi akibat mengkonsumsi obat dengan gagal ginjal, nefrolitiasis, hiperkalsiuria. Persiapan yang mengandung gula tidak digunakan untuk mengobati pasien dengan gangguan glukosa dan metabolisme fruktosa.

Penerimaan preparat kalsium bisa disertai dengan munculnya gejala berikut:

• gangguan pencernaan dengan mual, muntah, sembelit atau diare,
• Reaksi alergi berupa ruam kulit, gatal dan kemerahan pada kulit, jarang syok anafilaksis.

Asupan berkepanjangan dalam dosis besar obat yang mengandung kalsium dapat memicu munculnya kalsium dalam urin, pembentukan batu kencing (batu) dengan itu.

Hipokalsemia akut dianggap sebagai kondisi yang mengancam kehidupan pasien, oleh karena itu dirawat di rumah sakit. Bagaimanapun, penerimaan sediaan kalsium harus dilakukan bersamaan dengan kontrol kandungannya dalam darah dan air kencing.

Homeopati

Jika dalam pengobatan tradisional, umumnya diterima untuk mengobati persiapan kalsium hanya jika ada gejala defisiensi mineral ini, di homeopati, pendekatan untuk meresepkan obat tersebut sangat berbeda. Tetapkan persiapan kalsium terutama pada masa kanak-kanak dan remaja, bila kebutuhan kalsium, diperlukan untuk pertumbuhan kerangka, pembentukan sistem kekebalan dan saraf, akumulasi massa otot dan penerapan banyak proses fisiologis dalam tubuh sangat hebat.

Bayi kecil yang tidak acuh tak acuh terhadap bubuk gigi, kapur tulis dan kapur putih, tapi tidak mentolerir susu dan produk susu, meresepkan terutama pembuatan kalsium karbonat. Dan obat homeopati ini digunakan untuk kebanyakan penyakit yang berkembang di masa kanak-kanak. Ini adalah penyakit pada sistem tulang, dan patologi sistem pernafasan, sistem saraf dan sistem peredaran darah, metabolisme. Oleskan kalsium karbonat untuk migrain dan epilepsi.

Pada orang tua, obat ini diresepkan untuk anak-anak penderita kulit putih dengan kulit lembut yang lembut, peka terhadap efek dingin, karena saat itu mereka terus membekukan kaki mereka. Anak-anak seperti itu tidak suka daging dan susu.

Untuk menipiskan anak-anak dengan fitur yang diperluas dan kegembiraan yang meningkat atau terangsang, tidak begitu peka terhadap penyakit sistem osteal yang dingin namun sering menderita, persiapan kalsium fosforikum ditunjukkan. Anak-anak ini sangat menyukai daging.

Anak-anak yang sedikit agresif dengan pelanggaran struktur gigi dan tulang diberi obat homeopati Calcium fluoricum.

Kalsium sulfuricum diresepkan untuk anak-anak dengan penyakit purulen (misalnya angina folikuler), dan analognya Hepar sulfuris kuat, atletis terhadap pasien muda dengan sifat-sifat karakter dingin dan kecenderungan epileptoid temperamen.

Kalsium di sekitar kita

Kurangnya kalsium dalam tubuh cukup aneh, mengingat kalsium dalam jumlah cukup dapat ditemukan pada banyak makanan yang telah kita ketahui sejak lahir. Ambil susu yang sama, yang merupakan sumber terpenting kalsium dan vitamin untuk bayi, dimulai dari masa bayi.

Dan siapa yang tidak tahu tentang kulit telur, hampir 90% kalsium? Cangkang telur karena kekurangan kalsium  sudah lama digunakan. Benar, banyak ilmuwan menganggap sumber elemen penting ini sangat diragukan. Masalahnya, kalsium dari kulit telur sangat kurang dicerna.

Pertanyaan ini disarankan untuk diatasi dengan bantuan lemon, tk. Media asam harus meningkatkan daya cerna kalsium. Cangkang telur yang dicuci secara hati-hati harus dikeringkan, setelah dibersihkan dari film dalam, dan digosok menjadi bubuk, setelah itu diambil setiap hari untuk ½ sdt. Bubuk dicampur dengan jus lemon (2-3 tetes). Kalsium dalam bentuk ini dianjurkan untuk masuk selama 2 bulan dengan mengulang kursus 2 kali setahun.

Tapi susu dan cangkang telur bukan satu-satunya sumber kalsium di alam. Jika pembaca tertarik dengan pertanyaan tersebut, apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk mengimbangi kekurangan kalsium dalam tubuh, sebaiknya perhatikan produk yang cukup sering hadir di meja kami. Ini adalah produk susu asam (terutama keju cottage), produk laut, minyak nabati, oatmeal, sayuran berdaun hijau (peterseli, dill, dll.). Ngomong-ngomong, minyak ikan cod, sebagai sumber vitamin D, bermanfaat tidak hanya untuk anak-anak, tapi juga untuk orang dewasa, karena membantu mengasimilasi kalsium yang masuk ke tubuh dari makanan lain.

Pemimpin kandungan kalsium adalah keju keras dan olahan, terbuat dari susu alami, daging dan hati ikan laut (terutama ikan cod). Jumlah kalsium yang cukup juga ditemukan pada tanaman polongan (kacang polong, kacang polong, kedelai) dan berbagai jenis kacang-kacangan, yang dianggap produk lebih terjangkau yang dapat mendiversifikasi pola makan anak dan orang dewasa.

[21], [22], [23], [24], [25]

Pencegahan

Dengan menggunakan makanan yang kaya kalsium, Anda perlu ingat bahwa kecernaan mineral dalam kasus ini tetap agak rendah (30-50%). Ada 2 cara: mencari sumber kalsium tambahan dalam bentuk kompleks obat dan vitamin mineral atau mengkonsumsi lebih banyak produk yang mengandung kalsium alami, mengambil semua tindakan untuk mencegah pencuciannya keluar dari tulang dan, jika mungkin, meningkatkan penyerapannya di saluran pencernaan.

Misalnya, berbagi makanan kalsium dan lemak mengurangi penyerapan mineral di saluran pencernaan. Dan hobi yang berlebihan kofesoderzhaschimi dan minuman berkarbonasi memprovokasi ekskresi kalsium dari tubuh. Secara negatif mempengaruhi pemeliharaan keseimbangan kalsium dalam tubuh dan kebiasaan buruk (khususnya merokok), dan karena itu harus memilih: baik kesehatan maupun kesenangan.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang diet ketat yang tidak mampu memberi nutrisi yang memadai, akibatnya tubuh akan mengalami kekurangan vitamin atau unsur penting lainnya.

Jika kekurangan kalsium dalam tubuh bisa disebabkan oleh pelanggaran pencernaannya di usus, maka ada rasa sesegera mungkin untuk memperbaiki masalah tersebut dengan menghubungi dokter pada saat munculnya tanda-tanda patologi pertama.

Kesehatan tulang, saraf, otot dan sistem lain dari bayi harus dijaga oleh ibunya, yang selama kehamilan dan menyusui harus menerima cukup kalsium untuk dibaginya dengan keturunannya untuk kepentingan keduanya.

[26], [27], [28], [29], [30],

Ramalan cuaca

Kurangnya kalsium dalam tubuh - masalah yang cukup serius, seringkali mengingatkan dirinya pada masa kanak-kanak. Dan ramalan solusinya dengan bertambahnya usia dan adanya penyakit gastrointestinal yang mengganggu penyerapan nutrisi di usus, serta patologi metabolisme, menjadi kurang menguntungkan.

[31], [32]